Damian Stochmal

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

288

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Stochmal

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2013 (21:57)

Data rejestracji 22.11.2012 (14:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	3 miesięczny staż a kreatyna witam. zakupiłem monohydrant kreatyny. czy warto go brać po 3 miesiącach na siłce, czy na razie sobie odpuścić?	4	2013-02-26 21:35
Trening dla początkujących	trening + bieganie witam. mam takie pytanko, czy gdy trenuję na siłce mogę także biegać np. w okresie zimowym na bieżni? chodzi mi o zredukowanie zbędnego tłuszczu w okolicach brzucha i nóg?	5	2013-01-23 18:22
Trening dla początkujących	FBW i co dalej? witam. od miesiąca trenuje planem fbw. jednakże chciałbym teraz zacząć trenować z podziałem na partie. moim celem jest zwiększenie i poprawa klatki piersiowej oraz zbudowanie silnych i widocznych mięśni brzucha. co radzicie w tej kwestii?	9	2012-12-25 21:53
Po siłowni, o siłowni	dresy witam. chcę kupić w najbliższym czasie dresy- komplet ewentualnie same spodnie do max 200 zł. szukam czegoś wygodnego i w "dobrym stylu". macie jakieś propozycje? (prosił bym o wklejanie linków ofert).	12	2012-12-25 22:11
Po siłowni, o siłowni	dieta witam. gdzie mogę założyć post dotyczący dobrania odpowiedniej diety? bo nie bardzo ogarniam ;p	5	2012-12-26 20:20
Trening dla początkujących	FBW i co dalej? witam. około miesiąca temu zakładałem temat o początkach na siłowni, gdzie polecono mi miesięczny trening fbw. niedługo kończę go i chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu z podziałem na partię, ze szczególnym naciskiem na klatkę i brzuch.	6	2012-12-18 13:56
Po siłowni, o siłowni	pas do martwego witam. czy początkujący na siłowni powinni używać pasa do martwego ciągu? słyszałem różne sprzeczne opinie co do tego. prosił bym o rzetelną odpowiedź. (nie wiedziałem, gdzie zamieścić to pytanie, więc zamieściłem je tutaj)	25	2012-12-10 18:37
Trening dla początkujących	Od czego zacząć? witam. chciałbym zacząć "na poważnie" treningi na siłowni. przeglądałem wiele informacji na ten temat, ale tak naprawdę nie wiem od czego zacząć;/ prosił bym o pomoc na start.	13	2012-11-22 16:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	3 miesięczny staż a kreatyna	2013-02-26 21:40
Trening dla początkujących	trening + bieganie	2013-01-23 19:29
Trening dla początkujących	trening + bieganie	2013-01-23 18:58
Trening dla początkujących	świeżak :)	2013-01-22 21:34
Szybkie pytania bez logowania	Pobicie !!!	2012-12-28 17:49
Trening dla początkujących	FBW i co dalej?	2012-12-27 15:14
Trening dla początkujących	FBW i co dalej?	2012-12-27 13:23
Po siłowni, o siłowni	dieta	2012-12-27 08:35
Trening dla początkujących	FBW i co dalej?	2012-12-26 20:03
Po siłowni, o siłowni	dresy	2012-12-26 20:01
Po siłowni, o siłowni	dresy	2012-12-26 13:20
Trening dla początkujących	FBW i co dalej?	2012-12-26 12:48
Po siłowni, o siłowni	dresy	2012-12-26 12:43
Trening dla początkujących	FBW i co dalej?	2012-12-19 13:04
Trening dla początkujących	FBW i co dalej?	2012-12-18 21:09
Trening dla początkujących	FBW i co dalej?	2012-12-18 15:08
Po siłowni, o siłowni	pas do martwego	2012-12-11 14:45
Po siłowni, o siłowni	pas do martwego	2012-12-11 14:18
Trening dla początkujących	Od czego zacząć?	2012-11-24 19:59
Trening dla początkujących	Od czego zacząć?	2012-11-24 15:01
Trening dla początkujących	Od czego zacząć?	2012-11-22 21:50
Trening dla początkujących	Od czego zacząć?	2012-11-22 21:35
Trening dla początkujących	Od czego zacząć?	2012-11-22 17:38
Trening dla początkujących	pomóżcie mi ułozyć plan treningowy na mase	2012-11-22 16:57